5.0 km | 00:45:26 | 09:04/km日期: 2024-09-30 19:21 - 平均心率: 96 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 08'07" / 09'21" / 10'05" / 09'53" / 08'14" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'21" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'47" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'53" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" (+00'19") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
126.63 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 09'21" | 00:17'28" |
3 | 10'05" | 00:27'33" |
4 | 09'53" | 00:37'26" |
5 | 08'14" | 00:45'40" |
5.0 | 10'44" | 00:45'44" |