6.7 km | 00:40:50 | 06:07/km日期: 2024-10-01 06:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 62.7
Pace: 07'05" / 05'59" / 05'59" / 05'42" / 06'02" / 05'55" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'30") | 667 / 6667 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
359.23 km 母子鱷魚 小亮 累積 :
5271.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 05'59" | 00:13'04" |
3 | 05'59" | 00:19'03" |
4 | 05'42" | 00:24'45" |
5 | 06'02" | 00:30'47" |
6 | 05'55" | 00:36'42" |
6.7 | 06'08" | 00:40'48" |