10.0 km | 00:45:42 | 04:34/km日期: 2016-09-20 22:42 - 地點: 操場25圈 - 卡路里: 458 Cal - 總步數: 7902 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 04'12" / 04'33" / 04'35" / 04'44" / 04'43" / 04'43" / 04'38" / 04'28" / 04'26" / 04'04" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'10" (+00'05") | 1004 / 1004 | 176 / 135 |
| 2 | | 04'31" (+00'26") | 1006 / 2010 | 173 / 127 |
| 3 | | 04'33" (+00'28") | 1003 / 3014 | 172 / 126 |
| 4 | | 04'41" (+00'36") | 1008 / 4022 | 172 / 123 |
| 5 | | 04'42" (+00'37") | 1000 / 5023 | 171 / 123 |
| 6 | | 04'42" (+00'37") | 1002 / 6026 | 171 / 123 |
| 7 | | 04'36" (+00'31") | 1003 / 7030 | 171 / 126 |
| 8 | | 04'29" (+00'24") | 1005 / 8035 | 171 / 129 |
| 9 | | 04'22" (+00'17") | 1000 / 9035 | 172 / 132 |
| 10 | | 04'05" | 1007 / 10043 | 174 / 139 |
晚班下班收到武神的感召
湊個公里數
沒有質沒有量
不知道在跑什麼
9月累積里程 :
280.06 km 
美津農 WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 :
1405.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'33" | 00:08'45" |
| 3 | 04'35" | 00:13'20" |
| 4 | 04'44" | 00:18'04" |
| 5 | 04'43" | 00:22'47" |
| 6 | 04'43" | 00:27'30" |
| 7 | 04'38" | 00:32'08" |
| 8 | 04'28" | 00:36'36" |
| 9 | 04'26" | 00:41'02" |
| 10 | 04'04" | 00:45'06" |
| 10.1 | 04'06" | 00:45'42" |
展開計圈分析
留言 
