黃志中 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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1.4 km | 00:05:51 | 04:12/km

日期: 2016-09-21 16:30 - 卡路里: 64 Cal - 總步數: 1024 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 04'17" / 04'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'59"

(01'59")

04'15" (+00'08")

464 / 464

173 / 135

2

01'58"

(03'57")

04'16" (+00'09")

459 / 924

174 / 133

3

01'52"

(05'49")

04'07"

453 / 1377

176 / 137

4

00'02"

(05'51")

03'03"

10 / 1388

180 / 181

熱身跑前脛骨痛撐不下去

9月累積里程 : 280.06 km

美津農 WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1405.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

深般若, 林明順和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
1.4	04'01"	00:05'51"

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朋友動態

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