9.0 km | 00:59:44 | 06:36/km日期: 2016-09-23 20:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 10792 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 06'45" / 06'25" / 06'43" / 06'49" / 06'38" / 06'30" / 06'25" / 06'25" / 06'42" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'26") | 1008 / 1008 | 180 / 81 |
2 | | 06'19" | 1009 / 2017 | 181 / 87 |
3 | | 06'42" (+00'23") | 1007 / 3025 | 181 / 82 |
4 | | 06'46" (+00'27") | 1009 / 4034 | 181 / 81 |
5 | | 06'34" (+00'15") | 1008 / 5042 | 182 / 83 |
6 | | 06'24" (+00'05") | 1000 / 6042 | 181 / 85 |
7 | | 06'24" (+00'05") | 1001 / 7044 | 179 / 86 |
8 | | 06'24" (+00'05") | 1001 / 8046 | 179 / 86 |
9 | | 06'42" (+00'23") | 1005 / 9052 | 179 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.78 km 母子鱷魚 二代小黑Y 累積 :
1093.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'25" | 00:13'10" |
3 | 06'43" | 00:19'53" |
4 | 06'49" | 00:26'42" |
5 | 06'38" | 00:33'20" |
6 | 06'30" | 00:39'50" |
7 | 06'25" | 00:46'15" |
8 | 06'25" | 00:52'40" |
9 | 06'42" | 00:59'22" |
9.0 | 08'35" | 00:59'44" |