6.1 km | 04:04:11 | 40:15/km日期: 2024-10-05 08:58 - 總爬升: 354 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 1445 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 25°C - 濕度: 92.8
Pace: 48'43" / 27'42" / 35'26" / 69'07" / 33'48" / 26'54" / 39'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 48'42" (+21'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'42" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 35'25" (+08'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:09'07" (+42'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'48" (+06'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 39'04" (+12'11") | 64 / 6064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
111.03 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 48'43" | 00:48'43" |
2 | 27'42" | 01:16'25" |
3 | 35'26" | 01:51'51" |
4 | 69'07" | 03:00'58" |
5 | 33'48" | 03:34'46" |
6 | 26'54" | 04:01'40" |
6.1 | 38'59" | 04:04'12" |