10.4 km | 00:53:20 | 05:07/km日期: 2016-09-24 18:01 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1135 Cal - 總步數: 7065 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 147 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'21" / 05'08" / 05'06" / 05'01" / 05'10" / 05'02" / 05'08" / 05'02" / 05'08" / 05'06" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'21") | 1009 / 1009 | 184 / 101 |
2 | | 05'06" (+00'07") | 1003 / 2012 | 161 / 121 |
3 | | 05'05" (+00'06") | 1004 / 3017 | 140 / 139 |
4 | | 05'01" (+00'02") | 1006 / 4023 | 117 / 170 |
5 | | 05'08" (+00'09") | 1009 / 5033 | 120 / 161 |
6 | | 04'59" | 1007 / 6040 | 120 / 166 |
7 | | 05'05" (+00'06") | 1007 / 7047 | 114 / 171 |
8 | | 05'00" (+00'01") | 1006 / 8054 | 120 / 165 |
9 | | 05'08" (+00'09") | 1008 / 9062 | 116 / 166 |
10 | | 05'02" (+00'03") | 1001 / 10064 | 132 / 150 |
11 | | 04'49" | 422 / 10486 | 117 / 176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
123.63 km mizuno wave emperor 皇速 累積 :
181.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'08" | 00:10'29" |
3 | 05'06" | 00:15'35" |
4 | 05'01" | 00:20'36" |
5 | 05'10" | 00:25'46" |
6 | 05'02" | 00:30'48" |
7 | 05'08" | 00:35'56" |
8 | 05'02" | 00:40'58" |
9 | 05'08" | 00:46'06" |
10 | 05'06" | 00:51'12" |
10.4 | 05'03" | 00:53'20" |