余東霖 2024/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

余東霖桃園
ID 94699

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11.2 km | 00:54:30 | 04:52/km

日期: 2024-09-29 06:19 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.1

Pace: 05'04" / 04'57" / 05'20" / 04'52" / 04'52" / 05'05" / 04'47" / 04'32" / 04'37" / 04'55" / 04'43" / 04'33" /

9月累積里程 : 204.46 km

Strava 上傳 | 2 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'57"	00:10'01"
3	05'20"	00:15'21"
4	04'52"	00:20'13"
5	04'52"	00:25'05"
6	05'05"	00:30'10"
7	04'47"	00:34'57"
8	04'32"	00:39'29"
9	04'37"	00:44'06"
10	04'55"	00:49'01"
11	04'43"	00:53'44"
11.2	04'32"	00:54'30"

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