7.2 km | 00:30:00 | 04:09/km日期: 2024-10-02 06:44 - 平均心率: 160 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 81.6
Pace: 04'41" / 04'18" / 04'04" / 04'03" / 04'03" / 04'03" / 03'57" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'02" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'03" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'56" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'53" | 216 / 7216 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.65 km 
HOKA Mach 5 累積 :
499.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'18" | 00:08'59" |
| 3 | 04'04" | 00:13'03" |
| 4 | 04'03" | 00:17'06" |
| 5 | 04'03" | 00:21'09" |
| 6 | 04'03" | 00:25'12" |
| 7 | 03'57" | 00:29'09" |
| 7.2 | 03'51" | 00:29'59" |
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