蔡俊雄 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

蔡俊雄桃園
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9.7 km | 01:45:48 | 10:57/km

日期: 2016-09-25 06:42 - 總爬升: 126 m - 地點: 木柵動物園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 08'17" / 08'52" / 13'04" / 08'02" / 10'08" / 13'05" / 12'04" / 13'39" / 11'23" / 11'09" /

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基本訓練
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老婆報告木柵動物園路跑，我陪跑幫她加油打氣⋯⋯

9月累積里程 : 99.10 km

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登順, 宏和其他 18 人說推

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Belle 老婆好棒棒，恭喜玩賽

2016-09-25 08:42 ·

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劉文光恭喜完賽

2016-09-25 08:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	08'52"	00:17'09"
3	13'04"	00:30'13"
4	08'02"	00:38'15"
5	10'08"	00:48'23"
6	13'05"	01:01'28"
7	12'04"	01:13'32"
8	13'39"	01:27'11"
9	11'23"	01:38'34"
9.7	10'20"	01:45'49"

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