顏廷仰 2024/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

顏廷仰台北市
ID 757289

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2.0 km | 00:11:22 | 05:41/km

日期: 2024-09-29 07:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 114 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84.2

Pace: 05'43" / 07'46" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 130.77 km

UA HOVR Machina 3 累積 : 288.0 km

Strava 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	07'46"	00:13'29"
1.9	-35'-25"	00:15'34"

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