5.8 km | 00:35:10 | 06:06/km日期: 2024-09-29 19:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.1
Pace: 04'54" / 06'17" / 06'17" / 06'19" / 06'12" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'17" (+07'24") | 162 / 1162 |
3 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 2162 |
4 | | 14'04" (+09'11") | 142 / 2304 |
5 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 3304 |
6 | | 13'53" (+09'00") | 143 / 3448 |
7 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 4448 |
8 | | 11'43" (+06'50") | 170 / 4619 |
9 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 5619 |
10 | | 14'30" (+09'37") | 137 / 5757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 06'17" | 00:11'11" |
3 | 06'17" | 00:17'28" |
4 | 06'19" | 00:23'47" |
5 | 06'12" | 00:29'59" |
5.8 | 06'50" | 00:35'10" |