李裕源 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

李裕源台北市
ID 260848

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6.3 km | 00:54:51 | 08:44/km

日期: 2016-10-03 06:11 - 地點: 大直河濱 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 07'57" / 06'53" / 06'31" / 16'57" / 06'33" / 06'55" / 11'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'54" (+01'24")

994 / 994

2

06'52"

(14'44")

06'50" (+00'20")

1003 / 1997

3

06'31"

(21'15")

06'30"

1000 / 2998

4

17'03"

(38'18")

16'58" (+10'28")

1004 / 4002

5

06'26"

(44'44")

06'31" (+00'01")

985 / 4988

展開計圈分析

台北市

李裕源

·

恢復跑

10月累積里程 : 65.44 km

亞瑟士型號累積 : 957.2 km

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禮威帥帥, Ironman 和其他 5 人說推

·

禮威帥帥自戀哥

2016-11-02 08:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	06'53"	00:14'50"
3	06'31"	00:21'21"
4	16'57"	00:38'18"
5	06'33"	00:44'51"
6	06'55"	00:51'46"
6.3	11'11"	00:54'51"

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