12.0 km | 00:59:48 | 04:58/km日期: 2024-09-28 05:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 27°C - 濕度: 86
Pace: 05'15" / 04'53" / 04'48" / 05'01" / 04'43" / 04'49" / 04'53" / 07'03" / 04'34" / 04'37" / 04'30" / 04'34" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
344.27 km adidas Boston 12 累積 :
544.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'53" | 00:10'08" |
3 | 04'48" | 00:14'56" |
4 | 05'01" | 00:19'57" |
5 | 04'43" | 00:24'40" |
6 | 04'49" | 00:29'29" |
7 | 04'53" | 00:34'22" |
8 | 07'03" | 00:41'25" |
9 | 04'34" | 00:45'59" |
10 | 04'37" | 00:50'36" |
11 | 04'30" | 00:55'06" |
12 | 04'34" | 00:59'40" |
12.0 | 08'46" | 00:59'48" |