7.0 km | 00:40:45 | 05:48/km日期: 2023-01-30 17:12 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'34" / 06'19" / 05'51" / 05'21" / 05'18" / 04'56" / 06'19" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'00" (+03'05") | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 123.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'19" | 00:12'53" |
| 3 | 05'51" | 00:18'44" |
| 4 | 05'21" | 00:24'05" |
| 5 | 05'18" | 00:29'23" |
| 6 | 04'56" | 00:34'19" |
| 7 | 06'19" | 00:40'38" |
| 7.0 | 07'50" | 00:40'45" |
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