11.4 km | 02:06:47 | 11:04/km日期: 2024-09-28 08:25 - 平均心率: 137 - 卡路里: 928 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.2
Pace: 07'23" / 09'48" / 06'05" / 05'53" / 11'48" / 20'39" / 09'11" / 13'20" / 10'09" / 13'34" / 13'10" / 20'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'47" (+03'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'48" (+05'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'38" (+14'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'11" (+03'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'19" (+07'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'09" (+04'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'33" (+07'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'09" (+07'17") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'07" (+07'15") | 443 / 11443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 11.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 09'48" | 00:17'11" |
3 | 06'05" | 00:23'16" |
4 | 05'53" | 00:29'09" |
5 | 11'48" | 00:40'57" |
6 | 20'39" | 01:01'36" |
7 | 09'11" | 01:10'47" |
8 | 13'20" | 01:24'07" |
9 | 10'09" | 01:34'16" |
10 | 13'34" | 01:47'50" |
11 | 13'10" | 02:01'00" |
11.4 | 20'21" | 02:10'02" |