5.9 km | 00:30:43 | 05:12/km日期: 2016-09-20 16:26 - 地點: 操場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 05'50" / 07'34" / 04'47" / 04'45" / 04'50" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'08") | 973 / 973 |
| 2 | | 05'32" (+00'49") | 1000 / 1973 |
| 3 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 2973 |
| 4 | | 04'43" | 1000 / 3973 |
| 5 | | 04'50" (+00'07") | 1000 / 4973 |
| 6 | | 05'28" (+00'45") | 926 / 5899 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
171.41 km 
Asics 虎走4 累積 :
210.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 07'34" | 00:13'24" |
| 3 | 04'47" | 00:18'11" |
| 4 | 04'45" | 00:22'56" |
| 5 | 04'50" | 00:27'46" |
| 5.9 | 05'29" | 00:32'42" |
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