7.1 km | 00:58:33 | 08:15/km日期: 2024-09-25 19:59 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.3
Pace: 07'51" / 07'31" / 15'24" / 08'45" / 05'56" / 06'45" / 05'16" / 22'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'23" (+10'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" (+03'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'18" (+07'03") | 88 / 7088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 73.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'31" | 00:15'22" |
3 | 15'24" | 00:30'46" |
4 | 08'45" | 00:39'31" |
5 | 05'56" | 00:45'27" |
6 | 06'45" | 00:52'12" |
7 | 05'16" | 00:57'28" |
7.1 | 22'19" | 00:59'27" |