5.3 km | 00:24:45 | 04:41/km日期: 2024-09-26 17:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.5
Pace: 04'40" / 04'39" / 04'35" / 04'32" / 04'29" / 06'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
344.27 km adidas Boston 12 累積 :
544.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'39" | 00:09'19" |
3 | 04'35" | 00:13'54" |
4 | 04'32" | 00:18'26" |
5 | 04'29" | 00:22'55" |
5.3 | 06'52" | 00:24'45" |