10.7 km | 01:02:50 | 05:53/km日期: 2024-09-24 20:19 - 總爬升: 292 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 11100 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79.7
Pace: 05'19" / 05'24" / 06'47" / 06'51" / 06'30" / 06'00" / 05'13" / 04'55" / 04'56" / 06'03" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'22") | 1000 / 1000 | 176 / 104 |
| 2 | | 05'43" (+00'41") | 1000 / 2001 | 180 / 96 |
| 3 | | 06'50" (+01'48") | 1000 / 3002 | 180 / 81 |
| 4 | | 06'57" (+01'55") | 1000 / 4002 | 180 / 79 |
| 5 | | 06'54" (+01'52") | 1000 / 5002 | 180 / 80 |
| 6 | | 05'42" (+00'40") | 1002 / 6004 | 172 / 101 |
| 7 | | 05'17" (+00'15") | 1001 / 7006 | 180 / 104 |
| 8 | | 05'02" | 1001 / 8008 | 178 / 111 |
| 9 | | 05'07" (+00'05") | 1004 / 9012 | 179 / 108 |
| 10 | | 06'01" (+00'59") | 1000 / 10013 | 164 / 101 |
| 11 | | 05'39" (+00'37") | 656 / 10669 | 168 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.15 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'24" | 00:10'43" |
| 3 | 06'47" | 00:17'30" |
| 4 | 06'51" | 00:24'21" |
| 5 | 06'30" | 00:30'51" |
| 6 | 06'00" | 00:36'51" |
| 7 | 05'13" | 00:42'04" |
| 8 | 04'55" | 00:46'59" |
| 9 | 04'56" | 00:51'55" |
| 10 | 06'03" | 00:57'58" |
| 10.7 | 07'15" | 01:02'50" |
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