3.5 km | 00:27:09 | 07:45/km日期: 2024-09-24 20:52 - 平均心率: 162 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 85.3
Pace: 07'21" / 07'58" / 07'50" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+00'41") | 500 / 3500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 199.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'58" | 00:15'19" |
3 | 07'50" | 00:23'09" |
3.5 | 08'01" | 00:27'10" |