Mounting 2024/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Mounting 台北市
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Liv Langma Disc 2
已使用了 1 年 9 個月 18 天
共騎了 4414.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:00:37

半馬 : 02:01:29

總里程 :

12466.8 km |

8539.5 km
2024 年 :

2136.1 km |

2912.0 km

2024	(km)	(km)
Oct	173.8	102.9
Sep	95.8	118.7
Aug	113.0	179.4
Jul	304.3	239.7
Jun	225.8	278.1
May	400.0	251.7

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里程碑 (30)

2024/01/21 Mounting 完成了第 20 馬! - 2024 新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路～無畏超級馬拉松
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2022/10/01 恭喜 Mounting 獲得 550 留言數
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2022/08/24 恭喜 Mounting 獲得 5500 推
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2.6 km | 00:10:38 | 14.4 km/h

日期: 2024-09-25 07:09 - 平均心率: 94 - 卡路里: 44 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94.5

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 118.72 km

Coros 上傳 | 3 weeks ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.2	-0.1 %
2	12.5	1.0 %
2.6	16.7	-2.3 %

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朋友動態

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1.0 km | 00:12:44 | 12:42/km

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2.0 km | 00:10:58 | 05:28/km

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1.2 km | 00:07:07 | 05:47/km

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6.0 km | 00:41:18 | 06:53/km

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14.1 km | 01:22:22 | 05:51/km

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