5.0 km | 00:38:07 | 07:35/km日期: 2016-09-19 21:06 - 平均心率: 163 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'45" / 07'28" / 07'46" / 10'06" / 08'08" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+01'11") | 107 / 1107 |
3 | | 18'53" (+12'07") | 1 / 1109 |
4 | | 09'35" (+02'49") | 1 / 1110 |
5 | | 07'08" (+00'22") | 743 / 1853 |
6 | | 07'54" (+01'08") | 1000 / 2853 |
7 | | 07'45" (+00'59") | 1000 / 3853 |
8 | | 08'24" (+01'38") | 1000 / 4853 |
9 | | 06'36" | 163 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 32.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'28" | 00:14'13" |
3 | 07'46" | 00:21'59" |
4 | 10'06" | 00:32'05" |
5 | 08'08" | 00:40'13" |
5.0 | 03'56" | 00:40'17" |