白景政 2024/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

白景政嘉義
ID 805705

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5.0 km | 00:35:35 | 07:04/km

日期: 2024-09-25 17:06 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 31°C - 濕度: 69.9

Pace: 08'35" / 06'40" / 07'40" / 07'07" / 04'13" / 35'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'35" (+04'19")

987 / 987

2

06'46"

(15'15")

06'39" (+02'23")

1015 / 2003

3

07'32"

(22'47")

07'34" (+03'18")

995 / 2998

4

07'15"

(30'02")

07'12" (+02'56")

1004 / 4003

5

05'14"

(35'16")

04'16"

1222 / 5225

9月累積里程 : 96.09 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	06'40"	00:15'15"
3	07'40"	00:22'55"
4	07'07"	00:30'02"
5	04'13"	00:34'15"
5.2	05'09"	00:35'18"

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