3.2 km | 00:17:23 | 05:28/km日期: 2024-09-24 06:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94
Pace: 05'43" / 05'23" / 05'23" / 05'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
122.75 km 母子鱷魚 三代 累積 :
166.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'23" | 00:11'06" |
3 | 05'23" | 00:16'29" |
3.2 | 05'00" | 00:17'23" |