10.0 km | 00:49:22 | 04:55/km日期: 2024-09-24 16:55 - 地點: 湖口主場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 160 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.3
Pace: 05'36" / 04'52" / 04'49" / 04'54" / 04'52" / 04'52" / 04'54" / 04'53" / 04'51" / 04'47" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'41" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
220.80 km 
NIKE air zoom Pegasus 38 東京奧運 累積 :
1710.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 04'52" | 00:10'28" |
| 3 | 04'49" | 00:15'17" |
| 4 | 04'54" | 00:20'11" |
| 5 | 04'52" | 00:25'03" |
| 6 | 04'52" | 00:29'55" |
| 7 | 04'54" | 00:34'49" |
| 8 | 04'53" | 00:39'42" |
| 9 | 04'51" | 00:44'33" |
| 10 | 04'47" | 00:49'20" |
| 10.0 | 04'13" | 00:49'22" |
留言 
展開計圈分析
