阿尼 2012/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿尼彰化
ID 1080

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5.3 km | 00:25:06 | 04:44/km

日期: 2012-07-14 06:40 - 地點: 和美大肚溪防波堤上 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 324 Cal

彰化

阿尼

放張去年拍的大肚山日出~~~

·

跑完上一趟後喝點水吃根香蕉
繼續跑目標還是希望在5分速內就好
1.1km:5分45秒
2.4km:12分05秒
3.7km:17分45秒
4.8km:22分56秒
5.3km:25分06秒
這種無氧運動真叫人受不了
不過跑完爽度更大
真不可思義比昨日快1分多~~~

7月累積里程 : 265.23 km

手動上傳 | 12 years ago

阿杰, Forest Runner 和其他 5 人說推

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