10.1 km | 00:57:06 | 05:38/km日期: 2024-09-20 18:10 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 82.3
Pace: 06'20" / 05'38" / 05'46" / 05'17" / 05'15" / 28'07" / 05'36" / 05'35" / 05'43" / 05'36" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" (+00'04") | 106 / 10106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
252.00 km 
HOKA Arahi 6 萊姆綠 累積 :
603.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'38" | 00:11'58" |
| 3 | 05'46" | 00:17'44" |
| 4 | 05'17" | 00:23'01" |
| 5 | 05'15" | 00:28'16" |
| 6 | 28'07" | 00:56'23" |
| 7 | 05'36" | 01:01'59" |
| 8 | 05'35" | 01:07'34" |
| 9 | 05'43" | 01:13'17" |
| 10 | 05'36" | 01:18'53" |
| 10.1 | 05'19" | 01:19'27" |
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