Barry Hung 2024/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Barry Hung 新竹
ID 633974

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5.2 km | 00:36:36 | 07:03/km

日期: 2024-09-21 16:30 - 平均心率: 138 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 95

Pace: 06'53" / 09'13" / 07'06" / 07'11" / 07'01" / 07'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 82.08 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	09'13"	00:16'06"
3	07'06"	00:23'12"
4	07'11"	00:30'23"
5	07'01"	00:37'24"
5.2	07'53"	00:38'52"

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