王頌愷 (JJ) 2016/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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6.1 km | 00:34:22 | 05:36/km

日期: 2016-09-16 17:19 - 地點: 操場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 5868 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

Pace: 05'52" / 05'45" / 05'40" / 05'30" / 05'30" / 05'30" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'51" (+00'25")

1001 / 1001

169 / 100

2

05'45"

(11'37")

05'42" (+00'16")

1007 / 2008

170 / 102

3

05'40"

(17'17")

05'40" (+00'14")

998 / 3007

171 / 102

4

05'30"

(22'47")

05'31" (+00'05")

996 / 4003

170 / 105

5

05'35"

(28'22")

05'33" (+00'07")

1005 / 5009

171 / 105

展開計圈分析

台北市

王頌愷 (JJ)

林澄洲說推

·

慢慢跑

9月累積里程 : 129.89 km

Saucony A5 累積 : 462.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

跑過人生, 畯（準仔）和其他 117 人說推

·

David 晚上好！連假運動愉快^_^

2016-09-16 20:46 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'45"	00:11'37"
3	05'40"	00:17'17"
4	05'30"	00:22'47"
5	05'30"	00:28'17"
6	05'30"	00:33'47"
6.1	05'02"	00:34'22"

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