6.5 km | 00:41:01 | 06:16/km日期: 2024-09-20 00:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.5
Pace: 06'40" / 06'17" / 06'18" / 06'02" / 06'24" / 06'03" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" | 544 / 6544 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
183.24 km Nike Air Zoom Pegasus39 累積 :
360.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'17" | 00:12'57" |
3 | 06'18" | 00:19'15" |
4 | 06'02" | 00:25'17" |
5 | 06'24" | 00:31'41" |
6 | 06'03" | 00:37'44" |
6.5 | 06'38" | 00:41'21" |