5.3 km | 01:07:04 | 12:39/km日期: 2024-09-19 18:46 - 地點: 永春星巴克對面 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 84 - 踏頻: 68 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 79.4
Pace: 12'19" / 12'19" / 12'33" / 13'26" / 12'53" / 16'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'18" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'33" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'26" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'52" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'43" (+00'41") | 303 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
330.33 km 
SAUCONY KINVARA 14 累積 :
338.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'19" | 00:12'19" |
| 2 | 12'19" | 00:24'38" |
| 3 | 12'33" | 00:37'11" |
| 4 | 13'26" | 00:50'37" |
| 5 | 12'53" | 01:03'30" |
| 5.3 | 15'56" | 01:08'20" |
留言 
