5.0 km | 00:33:03 | 06:35/km日期: 2024-09-22 22:38 - 平均心率: 90 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'12" / 05'04" / 06'06" / 07'43" / 06'54" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+02'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+01'12") | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
126.63 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 05'04" | 00:12'16" |
3 | 06'06" | 00:18'22" |
4 | 07'43" | 00:26'05" |
5 | 06'54" | 00:32'59" |
5.0 | 06'46" | 00:33'05" |