4.0 km | 00:17:18 | 04:20/km日期: 2024-09-18 18:52 - 平均心率: 176 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.1
Pace: 04'20" / 04'25" / 04'21" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'16") | 290 / 290 |
| 2 | | 04'20" (+00'08") | 300 / 590 |
| 3 | | 04'17" (+00'05") | 300 / 889 |
| 4 | | 04'30" (+00'18") | 290 / 1180 |
| 5 | | 04'12" | 300 / 1480 |
| 6 | | 04'31" (+00'19") | 300 / 1780 |
| 7 | | 04'21" (+00'09") | 300 / 2080 |
| 8 | | 04'24" (+00'12") | 300 / 2380 |
| 9 | | 04'17" (+00'05") | 300 / 2679 |
| 10 | | 04'15" (+00'03") | 300 / 2979 |
| 11 | | 04'19" (+00'07") | 300 / 3279 |
| 12 | | 04'17" (+00'05") | 300 / 3579 |
| 13 | | 04'24" (+00'12") | 290 / 3869 |
| 14 | | 03'53" | 110 / 3979 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 234.04 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'25" | 00:08'45" |
| 3 | 04'21" | 00:13'06" |
| 4.0 | 04'17" | 00:17'18" |
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