8.0 km | 00:59:27 | 07:24/km日期: 2016-09-18 20:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 07'06" / 07'36" / 07'28" / 07'38" / 07'25" / 07'21" / 07'25" / 07'18" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'32" (+00'19") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'30" (+00'17") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'26" (+00'13") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'19" (+00'06") | 1584 / 8022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 59.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'36" | 00:14'42" |
3 | 07'28" | 00:22'10" |
4 | 07'38" | 00:29'48" |
5 | 07'25" | 00:37'13" |
6 | 07'21" | 00:44'34" |
7 | 07'25" | 00:51'59" |
8 | 07'18" | 00:59'17" |
8.0 | 07'26" | 00:59'27" |