3.0 km | 00:20:51 | 06:55/km日期: 2016-09-11 09:30 - 平均心率: 107 - 卡路里: 156 Cal - 總步數: 3012 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 04'10" / 06'50" / 07'44" / 176'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'41") | 56 / 56 | 159 / 107 |
| 2 | | 05'42" (+00'32") | 189 / 246 | 0 / 0 |
| 3 | | 05'54" (+00'44") | 259 / 505 | 155 / 108 |
| 4 | | 05'10" | 263 / 769 | 163 / 118 |
| 5 | | 06'25" (+01'15") | 251 / 1021 | 153 / 101 |
| 6 | | 06'28" (+01'18") | 265 / 1286 | 150 / 102 |
| 7 | | 07'05" (+01'55") | 260 / 1546 | 147 / 95 |
| 8 | | 07'55" (+02'45") | 248 / 1795 | 144 / 87 |
| 9 | | 07'40" (+02'30") | 256 / 2051 | 150 / 86 |
| 10 | | 07'29" (+02'19") | 262 / 2313 | 153 / 86 |
| 11 | | 08'22" (+03'12") | 246 / 2560 | 152 / 78 |
| 12 | | 07'16" (+02'06") | 258 / 2819 | 153 / 89 |
| 13 | | 07'47" (+02'37") | 192 / 3012 | 153 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.06 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 06'50" | 00:11'00" |
| 3 | 07'44" | 00:18'44" |
| 3.0 | 167'59" | 00:20'51" |
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