4.1 km | 00:30:21 | 07:27/km日期: 2024-09-18 06:42 - 平均心率: 120 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'34" / 06'59" / 06'52" / 07'24" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'40") | 71 / 4071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 464.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 06'59" | 00:15'33" |
| 3 | 06'52" | 00:22'25" |
| 4 | 07'24" | 00:29'49" |
| 4.1 | 07'40" | 00:30'22" |
留言 
