7.1 km | 00:52:56 | 07:25/km日期: 2024-09-19 13:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'27" / 06'25" / 07'25" / 09'11" / 07'24" / 06'14" / 07'58" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'11" (+02'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+01'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+00'31") | 133 / 7133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'25" | 00:13'52" |
3 | 07'25" | 00:21'17" |
4 | 09'11" | 00:30'28" |
5 | 07'24" | 00:37'52" |
6 | 06'14" | 00:44'06" |
7 | 07'58" | 00:52'04" |
7.1 | 06'45" | 00:52'58" |