5.6 km | 00:35:25 | 06:18/km日期: 2024-09-17 05:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.6
Pace: 06'17" / 05'58" / 06'10" / 06'04" / 06'12" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'22") | 800 / 800 |
2 | | 23'04" (+19'38") | 129 / 929 |
3 | | 03'26" | 800 / 1729 |
4 | | 22'23" (+18'57") | 133 / 1863 |
5 | | 03'33" (+00'07") | 800 / 2663 |
6 | | 27'29" (+24'03") | 109 / 2773 |
7 | | 03'38" (+00'12") | 800 / 3573 |
8 | | 18'23" (+14'57") | 163 / 3736 |
9 | | 03'38" (+00'12") | 800 / 4536 |
10 | | 22'31" (+19'05") | 133 / 4669 |
11 | | 03'42" (+00'16") | 800 / 5469 |
12 | | 19'37" (+16'11") | 152 / 5621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
360.35 km Nike Vaporfly Next% 2 累積 :
593.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'58" | 00:12'15" |
3 | 06'10" | 00:18'25" |
4 | 06'04" | 00:24'29" |
5 | 06'12" | 00:30'41" |
5.6 | 07'38" | 00:35'26" |