5.2 km | 01:32:42 | 17:46/km日期: 2024-09-16 19:03 - 平均心率: 87 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.7
Pace: 12'19" / 13'09" / 23'36" / 27'00" / 13'53" / 13'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'08" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'36" (+11'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'59" (+14'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'53" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'54" (+00'37") | 214 / 5214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
126.63 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'19" | 00:12'19" |
2 | 13'09" | 00:25'28" |
3 | 23'36" | 00:49'04" |
4 | 27'00" | 01:16'04" |
5 | 13'53" | 01:29'57" |
5.2 | 12'56" | 01:32'44" |