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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
16.6 km
|
02:20:31
|
08:29/km
日期:
2024-09-17 08:05
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
108
-
卡路里:
894 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'36"
(06'36")
06'35"
1000 / 1000
2
06'42"
(13'18")
06'41" (+00'06")
1000 / 2001
3
06'46"
(20'04")
06'45" (+00'10")
1002 / 3004
4
06'53"
(26'57")
06'52" (+00'17")
1000 / 4005
5
06'50"
(33'47")
06'49" (+00'14")
1000 / 5005
展開計圈分析
6
07'29"
(41'16")
07'28" (+00'53")
1000 / 6006
7
06'59"
(48'15")
06'58" (+00'23")
1000 / 7007
8
06'40"
(54'55")
06'39" (+00'04")
1002 / 8009
9
06'57"
(01:01'52")
06'56" (+00'21")
1000 / 9010
10
06'55"
(01:08'47")
06'54" (+00'19")
1000 / 10011
11
06'48"
(01:15'35")
06'47" (+00'12")
1000 / 11012
12
07'51"
(01:23'26")
07'49" (+01'14")
1002 / 12014
13
10'35"
(01:34'01")
10'34" (+03'59")
1000 / 13015
14
08'19"
(01:42'20")
08'18" (+01'43")
1000 / 14016
15
09'37"
(01:51'57")
09'35" (+03'00")
1002 / 15019
16
11'10"
(02:03'07")
11'08" (+04'33")
1002 / 16021
17
04'24"
(02:07'31")
08'09" (+01'34")
539 / 16561
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
504.58 km
MW Watch 上傳
| 1 month ago
陳良
,
yoyo
和其他
45
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
Lulu
陳大哥：中秋佳節愉快！
2024-09-17 11:07 ·
1
個人推
孫提陞
2024-09-17 12:05 ·
1
個人推
美好
陳皮哥中秋佳節愉快
2024-09-17 12:56 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
陳大哥午安～🌟
中秋佳節快樂🎑🎑🎑
2024-09-17 14:15 ·
2
個人推
王裕政
皮哥午安！室內運動愉快
2024-09-17 14:15 ·
1
個人推
LML
中秋節快樂
2024-09-17 14:52 ·
1
個人推
魏子玲
中秋佳節愉快
2024-09-17 14:59 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
晚安，晨訓室內愉快🌕中秋節快樂😊
2024-09-17 19:07 ·
1
個人推
楊雅淳
大哥~中秋佳節愉快
2024-09-17 19:11 ·
1
個人推
林家治
中秋佳節愉快
2024-09-17 19:23 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～中秋佳節動茲愉悅
2024-09-17 20:08 ·
1
個人推
楊志民
晚安～中秋愉快🎑
2024-09-17 20:12 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安
中秋佳節愉快😁
2024-09-17 20:52 ·
1
個人推
Tang
晚安～中秋佳節愉快！😊
2024-09-17 21:27 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好陳大哥～中秋節快樂😊
2024-09-17 21:31 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
中秋節快樂🎉
2024-09-17 21:39 ·
1
個人推
Panda Tsai
晚安，中秋🥮🎑🌕佳節愉快
2024-09-17 21:46 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安
中秋節快樂
2024-09-17 22:18 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮~大哥跑步愉快~
2024-09-18 07:37 ·
1
個人推
張清榮
早安，週三跑步運動愉快，漂亮1656，讚喔，加油
2024-09-18 09:39 ·
1
個人推
婉瑜💖
陳大哥,早安,運動愉快
2024-09-18 11:22 ·
1
個人推
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
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16.6 km | 02:20:31 | 08:29/km
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