張永振 2016/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

張永振新北市
ID 30048

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5.6 km | 00:33:15 | 05:56/km

日期: 2016-09-12 19:10 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 4694 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 07'29" / 06'59" / 04'23" / 05'56" / 04'29" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

29'22"

(29'22")

05'52"

5001 / 5001

148 / 114

2

03'53"

(33'15")

06'31" (+00'39")

594 / 5596

87 / 174

9月累積里程 : 417.17 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林建榮, 莊仁芳和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'59"	00:14'28"
3	04'23"	00:18'51"
4	05'56"	00:24'47"
5	04'29"	00:29'16"
5.6	06'41"	00:33'15"

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