6.0 km | 00:33:50 | 05:37/km日期: 2024-09-18 15:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'50" / 05'50" / 05'27" / 05'34" / 05'30" / 05'37" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'48") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 150.65 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'50" | 00:11'40" |
3 | 05'27" | 00:17'07" |
4 | 05'34" | 00:22'41" |
5 | 05'30" | 00:28'11" |
6 | 05'37" | 00:33'48" |
6.0 | 06'57" | 00:33'53" |