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    CadillacLiu凱迪 基隆
    ID 416290
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    CadillacLiu凱迪
    全馬 | 06:46:02 | 09:37/km | 第74馬
    2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
    官方成績
    日期2024-09-15
    成績06:46:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:43'53")
    		00:43'53" (+02'42")01:25'04"
    10 km(01:25'04")
    		00:41'11"
    15 km(02:10'07")
    		00:45'03" (+03'52")01:29'46" (+04'42")
    20 km(02:54'50")
    		00:44'43" (+03'32")
    25 km(03:41'51")
    		00:47'01" (+05'50")01:37'40" (+12'36")
    30 km(04:32'30")
    		00:50'39" (+09'28")
    35 km(05:31'44")
    		00:59'14" (+18'03")02:00'28" (+35'24")
    40 km(06:32'58")
    		01:01'14" (+20'03")
    Finish(06:46:02)

    日期: 2024-09-15 06:00 - 總爬升: 986 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 2889 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 97.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'06"  (08'06")
    		08'06" (+02'23")1000 / 1000
    2
    05'43"  (13'50")
    		05'43"1000 / 2000
    3
    07'29"  (21'20")
    		07'29" (+01'46")1000 / 3000
    4
    10'53"  (32'13")
    		10'53" (+05'10")1000 / 4000
    5
    11'39"  (43'53")
    		11'39" (+05'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'27"  (51'21")
    		07'27" (+01'44")1000 / 6000
    7
    09'50"  (01:01'11")
    		09'50" (+04'07")1000 / 7000
    8
    09'38"  (01:10'50")
    		09'38" (+03'55")1000 / 8000
    9
    06'49"  (01:17'39")
    		06'49" (+01'06")1000 / 9000
    10
    07'25"  (01:25'04")
    		07'25" (+01'42")1000 / 10000
    11
    08'43"  (01:33'47")
    		08'43" (+03'00")1000 / 11000
    12
    06'05"  (01:39'53")
    		06'05" (+00'22")1000 / 12000
    13
    08'47"  (01:48'41")
    		08'47" (+03'04")1000 / 13000
    14
    13'02"  (02:01'43")
    		13'02" (+07'19")1000 / 14000
    15
    08'23"  (02:10'06")
    		08'23" (+02'40")1000 / 15000
    16
    08'11"  (02:18'18")
    		08'11" (+02'28")1000 / 16000
    17
    08'03"  (02:26'21")
    		08'03" (+02'20")1000 / 17000
    18
    09'28"  (02:35'50")
    		09'28" (+03'45")1000 / 18000
    19
    11'24"  (02:47'15")
    		11'24" (+05'41")1000 / 19000
    20
    07'35"  (02:54'50")
    		07'35" (+01'52")1000 / 20000
    21
    09'33"  (03:04'23")
    		09'33" (+03'50")1000 / 21000
    22
    08'14"  (03:12'38")
    		08'14" (+02'31")1000 / 22000
    23
    08'10"  (03:20'48")
    		08'10" (+02'27")1000 / 23000
    24
    10'14"  (03:31'02")
    		10'14" (+04'31")1000 / 24000
    25
    10'48"  (03:41'50")
    		10'48" (+05'05")1000 / 25000
    26
    11'31"  (03:53'22")
    		11'31" (+05'48")1000 / 26000
    27
    11'07"  (04:04'29")
    		11'07" (+05'24")1000 / 27000
    28
    13'45"  (04:18'15")
    		13'45" (+08'02")1000 / 28000
    29
    06'54"  (04:25'10")
    		06'54" (+01'11")1000 / 29000
    30
    07'18"  (04:32'28")
    		07'18" (+01'35")1000 / 30000
    31
    12'51"  (04:45'20")
    		12'51" (+07'08")1000 / 31000
    32
    10'46"  (04:56'06")
    		10'46" (+05'03")1000 / 32000
    33
    10'16"  (05:06'22")
    		10'16" (+04'33")1000 / 33000
    34
    13'56"  (05:20'19")
    		13'56" (+08'13")1000 / 34000
    35
    11'23"  (05:31'42")
    		11'23" (+05'40")1000 / 35000
    36
    13'37"  (05:45'20")
    		13'37" (+07'54")1000 / 36000
    37
    10'48"  (05:56'08")
    		10'48" (+05'05")1000 / 37000
    38
    16'51"  (06:12'59")
    		16'51" (+11'08")1000 / 38000
    39
    10'02"  (06:23'02")
    		10'02" (+04'19")1000 / 39000
    40
    09'53"  (06:32'55")
    		09'53" (+04'10")1000 / 40000
    41
    08'12"  (06:41'08")
    		08'12" (+02'29")1000 / 41000
    42
    05'21"  (06:46'29")
    		06'10" (+00'27")866 / 41866
    基隆
    CadillacLiu凱迪
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    不要不要的爬山馬
    景色優美，藍天白雲，陽光普照，有山有水，補給及人力動員充裕。
    總排535/806 分組182/292

    賽後評分: 人力動員及補給充足
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 258.78 km NIKE Structure 24 第2雙 累積 : 518.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    Wang Jun Liu, 簡孟璋 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'07"00:08'07"
    205'44"00:13'51"
    307'30"00:21'21"
    410'53"00:32'14"
    511'39"00:43'53"
    607'28"00:51'21"
    709'50"01:01'11"
    809'39"01:10'50"
    906'49"01:17'39"
    1007'25"01:25'04"
    1108'44"01:33'48"
    1206'05"01:39'53"
    1308'48"01:48'41"
    1413'03"02:01'44"
    1508'23"02:10'07"
    1608'12"02:18'19"
    1708'03"02:26'22"
    1809'28"02:35'50"
    1911'25"02:47'15"
    2007'35"02:54'50"
    2109'34"03:04'24"
    2208'14"03:12'38"
    2308'10"03:20'48"
    2410'15"03:31'03"
    2510'48"03:41'51"
    2611'32"03:53'23"
    2711'07"04:04'30"
    2813'47"04:18'17"
    2906'55"04:25'12"
    3007'18"04:32'30"
    3112'52"04:45'22"
    3210'46"04:56'08"
    3310'16"05:06'24"
    3413'57"05:20'21"
    3511'23"05:31'44"
    3613'38"05:45'22"
    3710'48"05:56'10"
    3816'51"06:13'01"
    3910'03"06:23'04"
    4009'54"06:32'58"
    4108'12"06:41'10"
    41.906'10"06:46'31"

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