4.7 km | 00:20:54 | 04:29/km日期: 2024-09-14 05:51 - 平均心率: 139 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 87.2
Pace: 04'35" / 04'26" / 04'25" / 04'11" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'49") | 651 / 4651 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
175.17 km 
NIKE AIR ZOOM FLY5 紅 累積 :
91.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'26" | 00:09'01" |
| 3 | 04'25" | 00:13'26" |
| 4 | 04'11" | 00:17'37" |
| 4.7 | 05'03" | 00:20'55" |
留言 
