13.3 km | 01:16:31 | 05:44/km日期: 2024-09-13 20:32 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1002 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.1
Pace: 05'36" / 05'28" / 05'38" / 05'31" / 05'27" / 05'28" / 05'27" / 05'26" / 05'26" / 05'28" / 05'24" / 05'28" / 06'52" / 12'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'02") | 999 / 8999 |
10 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 9999 |
11 | | 05'23" | 1000 / 10999 |
12 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 11999 |
13 | | 06'52" (+01'29") | 1000 / 12999 |
14 | | 12'16" (+06'53") | 314 / 13314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
174.63 km 母子鱷魚 超跑Y拖三代 累積 :
725.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'28" | 00:11'04" |
3 | 05'38" | 00:16'42" |
4 | 05'31" | 00:22'13" |
5 | 05'27" | 00:27'40" |
6 | 05'28" | 00:33'08" |
7 | 05'27" | 00:38'35" |
8 | 05'26" | 00:44'01" |
9 | 05'26" | 00:49'27" |
10 | 05'28" | 00:54'55" |
11 | 05'24" | 01:00'19" |
12 | 05'28" | 01:05'47" |
13 | 06'52" | 01:12'39" |
13.3 | 12'17" | 01:16'31" |