7.4 km | 01:11:02 | 09:39/km日期: 2016-09-21 19:30 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 08'54" / 08'27" / 09'05" / 10'11" / 20'01" / 06'02" / 06'17" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+02'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'05" (+03'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'11" (+04'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'00" (+13'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" | 359 / 7359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
87.48 km skechers GO RUN 2 - Nite Owl 夜鷹 53901BKAQ 累積 :
1066.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 08'27" | 00:17'21" |
3 | 09'05" | 00:26'26" |
4 | 10'11" | 00:36'37" |
5 | 20'01" | 00:56'38" |
6 | 06'02" | 01:02'40" |
7 | 06'17" | 01:08'57" |
7.4 | 05'47" | 01:11'02" |