8.8 km | 00:52:40 | 05:59/km日期: 2024-09-12 17:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 34°C - 濕度: 59.7
Pace: 07'36" / 05'52" / 05'51" / 05'24" / 12'52" / 05'43" / 06'05" / 05'59" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" (+00'42") | 804 / 8804 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
95.76 km adidas adios 6 累積 :
465.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 05'52" | 00:13'28" |
3 | 05'51" | 00:19'19" |
4 | 05'24" | 00:24'43" |
5 | 12'52" | 00:37'35" |
6 | 05'43" | 00:43'18" |
7 | 06'05" | 00:49'23" |
8 | 05'59" | 00:55'22" |
8.8 | 06'02" | 01:00'14" |