7.7 km | 00:40:28 | 05:15/km日期: 2024-09-13 15:58 - 平均心率: 138 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 63.3
Pace: 07'02" / 06'38" / 04'26" / 04'35" / 05'25" / 05'01" / 08'13" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+02'23") | 210 / 1210 |
| 3 | | 03'23" (+00'08") | 410 / 1621 |
| 4 | | 06'25" (+03'10") | 413 / 2035 |
| 5 | | 03'44" (+00'29") | 809 / 2845 |
| 6 | | 06'59" (+03'44") | 416 / 3261 |
| 7 | | 03'55" (+00'40") | 1000 / 4261 |
| 8 | | 03'51" (+00'36") | 215 / 4476 |
| 9 | | 07'23" (+04'08") | 416 / 4893 |
| 10 | | 03'40" (+00'25") | 830 / 5723 |
| 11 | | 07'55" (+04'40") | 423 / 6147 |
| 12 | | 03'15" | 410 / 6557 |
| 13 | | 06'44" (+03'29") | 1000 / 7557 |
| 14 | | 06'29" (+03'14") | 146 / 7704 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
167.36 km 
Asics Sortie RP4 累積 :
738.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'38" | 00:13'40" |
| 3 | 04'26" | 00:18'06" |
| 4 | 04'35" | 00:22'41" |
| 5 | 05'25" | 00:28'06" |
| 6 | 05'01" | 00:33'07" |
| 7 | 08'13" | 00:41'20" |
| 7.7 | 06'04" | 00:45'37" |
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