5.0 km | 00:24:53 | 04:58/km日期: 2024-09-12 19:07 - 平均心率: 150 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 91.1
Pace: 05'24" / 05'00" / 05'00" / 05'01" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'34") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'12" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'10" (+00'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'05" (+00'11") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'02" (+00'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'04" (+00'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'59" (+00'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'54" | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'58" (+00'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'04" (+00'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'55" (+00'01") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'59" (+00'05") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'14" (+00'20") | 100 / 4899 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
303.10 km 
adidas adizero Boston12 累積 :
636.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'00" | 00:10'24" |
| 3 | 05'00" | 00:15'24" |
| 4 | 05'01" | 00:20'25" |
| 4.9 | 04'58" | 00:24'54" |
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